Matcha benefity 🧘🏼‍♀️

Tento jemný prášek je plný složek, které léčí a podporují naše zdraví.

V Japonsku je tento prášek známý jako jeden z nejstarších a nejúčinnějších řešení pro cestu k vitalitě, svěžesti a dlouhověkosti.

Ke svým rituálům ho používali mnichové, samurajové i královské rodiny. Matcha byla vědecky testována více než jakékoli jiné "superpotraviny", o kterých jste pravděpodobně mohli slyšet.

Když to srovnáme, tak šálek dobrého filtru obsahuje 80-100 mg kofeinu, zatímco dvojitá dávka espressa nese 60-150 mg této povzbuzující látky a energie z ní vydrží 1-3 hodiny, poté, i k našemu smutku následuje energetický propad.

Na rozdíl od kávy, šálek matchy skrývá tajemství v podobě L-theaninu, který kouzelně mění účinky kofeinu tak, že podporuje stav “uvolněné bdělosti”. L-theanin patří mimo jiné mezi doplněk stravy který se užívá při úzkostech. Jeho účinky souvisí se zklidněním organismu, navozením stavu relaxace bez nežádoucího pocitu ospalosti a potlačením úzkostí a stresu. Jeho účinky rovněž souvisí s funkcí mozku, schopností učení a paměti.

Matcha proto nabízí dlouhotrvající energii až na 8 hodin bez toho, abyste se museli obávat nepříjemných pocitů nervozity, úzkostí či propadu energie, které může přinést káva.

Matcha průměrně obsahuje 20-45 mg kofeinu na gram. Velice ale záleží na kvalitě a druhu. Čím je matcha kvalitnější, tím obsahuje více kofeinu a L-Theaninu (kvalita je vysvětlena v předchozím odstavci Co je to matcha? )

Každá porce, od 2 do 4 gramů, vás tedy zahalí do 40-180 mg čisté energie, což je přesně to, co potřebujete pro svůj šťastný úspěšný den.